女子のみ参加可能ですので「男性と練習するのはちょっと・・・」という方には最適です。護身をメインに柔術の体の使い方と基本技をメインに練習します。柔術は有酸素運動と無酸素運動の両方の面があり、フィットネス・ダイエットに効果があります。日曜朝の女子クラスは無料で公開しています。